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健康経営に関連した最新の情報をいち早くお伝えします。また当協会の活動についてご報告します。

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7/18緊急出演! 広島FM「GOODJOG+」ゲスト出演のお知らせ

HeCM代表理事の振本恵子です。

この度の西日本豪雨災害、謹んでお見舞い申し上げます。

被災された方は勿論のこと、周りの方もどう話かけたらよいか分からない、何も出来ないのがもどかしいとのお声が、広島FMにも届くそうです。

そこで急遽、7月18日9時10分頃より出演させて頂き、声掛けのポイントをお話させて頂きます。

看護師として、赤十字の災害マニュアルをベースにお話させて頂きます。

少しでも、お役に立てれば幸いです。

2018年7月18日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : hecm

『健康経営』のすすめセミナー、好評開催中

代表理事の振本恵子は、某、教育グループ主宰の人材育成懇話会にて講演させていただきました。

「社員も会社も守る『健康経営』のすすめ」というタイトルです。

みなさま熱心にお聞きいただきました。

4/12放送 広島ホームテレビ「ぽるぽるLIVE」出演のお知らせ

みなさんこんにちわ。HeCM代表理事の振本恵子です。

先日は、広島ホームテレビ「ぽるぽるLIVE」に出演させて頂きました!

MCは広島を代表するタレント、あっちゃんこと西田篤史さん(*^^*)
そして、元宝塚ジェンヌの夢花らんさん♫

今の日本での健康課題からヘルスケアマネジメント協会の活動までお話させて頂きました。

あっちゃんからも、「あ〜、絶対必要だわ!!」なんてコメントも頂き、30分あっという間でした(笑)

今年度はメディアでの活動にも力を入れていきます

社員様の健康管理は個人だけでなく、会社も予防する仕組みが必要なんだというノウハウをお伝えしていきます。
メンタル不調や過労死を予防するポイントは、『労務時間管理』と『健康管理』
過重労働やストレスが原因で、社員様が病気になった時に、会社が問われるところです。

個人で気をつける事、会社が気をつける事をお伝えしていきます。

2018年4月12日 | カテゴリー : 出演情報 | 投稿者 : hecm

3/28放送 広島FM「GOODJOG+」ゲスト出演のお知らせ

みなさんこんにちは。代表理事の振本恵子です。

本日は、10時15分〜広島FM、GOOD JOG+に出演しました♫

新生活に多いストレスの上手な対処法をお話しました。

ストレスって、『何らかの刺激によって生体に生じた歪み』の事なんです。(由来は物理学や工学から来る用語)
そして、歪みの大きさに影響するのが『変化』

3月は卒業、退職、異動や新生活がスタートするなど『人間関係の変化』『環境の変化』が多い時期。
あと、寒暖差が大きい『温度の変化』も。
変化が大きければ、人は順応しようと常に自律神経を使うので、いわば『緊張状態』が心身にずっと続いている状態になる訳です。

こんな状態だから、疲れやすい、元気が出ない、気持ちが落ち込むなんて事もあります。

大事なのは、ストレスのサインを自分で早く気付いて早めに対処する事。
ストレスサインは、身体症状→行動変化→精神状態へと出ますから、『あれ?いつもと違う』という状態に気付いたら早めの休息を心掛けてくださいね。

ストレスは一番先に脳が感じて自律神経に働きかけ、副腎から抗ストレスホルモンを出して私達は対応します。
という事は、脳がリラックスする方法がストレス対処法にもなります。

あなたの脳が心地よいと感じる事は何ですか?♫
私がおススメな事は、寝る事です!
ぐっすり眠れます!という方なら大丈夫(^^)

でも、よく眠れないという方は深呼吸もおススメです。
仕事や家事の合間、寝る前に、お腹を使ってしっかり深呼吸してみてください。(先に息を4秒以上吐いてから、ゆっくり吸ってくださいね。)
深呼吸によって、自律神経が抑えられてリラックス効果に繋がります。

明日は、お子さんのストレス対処法などお話しますので、よかったらお聴きくださいませ

2018年3月28日 | カテゴリー : 出演情報 | 投稿者 : hecm

「働き方改革」関連のセミナー多数いただいております。

皆様お世話様になります。

HeCMこと一般社団法人ヘルスケアマネジメント協会事務局です。

今年に入ってからというもの数々の団体さまより「働き方改革」関連のセミナー・講演会のご相談ご依頼を頂いております。

・某地域の商工会議所様

・某健康保険関係団体様

・某組合様

などなど。

当協会代表の振本恵子をご評価いただきありがとうございます。

皆様の関心の強さと、当協会の責任の重さをひしひしと感じているこの頃でございます。

引き続きのご用命どうぞよろしくおねがいいたします。


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